spa是人們現(xiàn)在非常喜歡的休閑項(xiàng)目(xiàng mù)之一，人們對(duì)它的喜愛的程度是非常之深的，不但定期會(huì)去一些spa會(huì)所或是spa館，平時(shí)在家時(shí)也是會(huì)自己做一些簡(jiǎn)單的居家（house-wear]）spa的。但是對(duì)于spa的一些小常識(shí)（普通知識(shí)）你真的了解嗎你知道怎樣用spa水療減肥嗎?spa按摩又有哪些呢?
十件你不可不知的spa常識(shí)
人們對(duì)于spa的喜愛會(huì)導(dǎo)致人們常常會(huì)spa會(huì)所做spa，但是去spa會(huì)所想要好好享受spa，那么一些小常識(shí)就是你不得不知的了，下面小編就為大家介紹一下吧!
一誡：提前預(yù)約，并且在預(yù)約前15分鐘到達(dá)
提前預(yù)約是為了確保擁有屬于自己的私密空間（kōng jiān）。另外，為了保證SPA使用(use)的材料(Material)盡可能新鮮（xiān），SPA館是在客人到來后才開始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物（zhí wù）的根莖等調(diào)制好，而療程是在預(yù)約好的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，如果你遲到，將意味著接下來享受的時(shí)間相應(yīng)最大化減少。而且，SPA館希望客人專門找一個(gè)時(shí)間到來，給自己一個(gè)專屬的時(shí)間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。
二誡：不要把SPA房間當(dāng)成你的辦公（辦理公事）室
作為禮貌，入內(nèi)應(yīng)該輕聲細(xì)語，并將手機(jī)調(diào)為靜音或關(guān)機(jī)。不要在SPA時(shí)間談?wù)撃闱ь^萬緒的工作、無理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻，需要關(guān)注的只有你自己。
三誡：接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴
接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會(huì)提供按摩前的浴足服務(wù)(fú wù)，從 ;上 ;到 ;下 ;地放松。
四誡：孕婦可以做SPA嗎
可以，不過并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。水療按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水?。话雌渌幬锟煞痔妓嵩?、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。如果你有心臟病、高血壓（xuè y?。⑵ぃ⊿kin）膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會(huì)推薦適合你的服務(wù)。
五誡：SPA前3小時(shí)不要飲用含酒精（術(shù)語稱乙醇）的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態(tài)
SPA過程(guò chéng)中有許多在腹部按摩的動(dòng)作，此前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)避免用餐。不過，SPA前后要多喝水，按摩可以促進(jìn)血液（blood）循環(huán)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝加快，幫助排毒（Poison）。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時(shí)容光煥發(fā)了吧?
六誡：多人關(guān)心的就是隱私問題了
事實(shí)上，對(duì)于傳統(tǒng)的瑞典式按摩(massage)療法來說，通常是要全部脫去衣物，但其它種類的SPA也可保留部分衣物。水處理是為了適用于特定的用途而對(duì)水進(jìn)行的沉降、過濾、混凝、絮凝，以及緩蝕、阻垢等水質(zhì)調(diào)理的過程。由于社會(huì)水處理生產(chǎn)、生活與水密切相關(guān)，因此，水處理領(lǐng)域涉及的應(yīng)用范圍十分廣泛，構(gòu)成了一個(gè)龐大的產(chǎn)業(yè)應(yīng)用。水療師會(huì)充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會(huì)高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺得穿上內(nèi)衣才放心，這也是可以的。
七誡：盡量減少攜帶物品，輕輕松松過來就行
SPA館會(huì)準(zhǔn)備好棉質(zhì)浴袍、毛巾和拖鞋。水療按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水?。话雌渌幬锟煞痔妓嵩?、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環(huán)等好一并卸除， ;無障礙 ;體驗(yàn)才是舒適的。
八誡：按摩過程(guò chéng)中隨時(shí)告訴按摩師你的感受
不能承受的力度及過輕的手法都可以要求被調(diào)整。專業(yè)的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺很舒服。如果你在這短短的一小時(shí)內(nèi)睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?繼續(xù)小歇5-10分鐘當(dāng)然沒問題，如果你需要更長(zhǎng)時(shí)間放松(relax)，可以移步到休息間或冥想室。
九誡：不要在SPA后立即離開場(chǎng)館
先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地離開吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!
