很多新人第一次做SPA都忐忑不安，有什么不明白的地方，即使是多年老手，對(duì)泡湯、按摩與小費(fèi)如何給都還是有疑問(wèn)!下面我們就一起來(lái)看看詳細(xì)的SPA指南吧~
SPA指南 SPA泡湯與按摩如何選
如何在進(jìn)行身體（body）護(hù)理（hù lǐ）的同時(shí)放松(relax)心情泡湯必定是很好的選擇，不過(guò)你知道么?在泡湯之后進(jìn)行身體按摩是更有效的身體護(hù)理哦!下面介紹身體按摩的步驟和手法，并且介紹一下如何選擇Spa館。
享受了泡湯的舒緩后，可以趁著肌膚毛孔張開的機(jī)會(huì)，做一整套身體護(hù)理。這將讓你的身心得到徹底的放松。
在身體（body）Spa護(hù)理（hù lǐ）的過(guò)程中，按摩是基本也是關(guān)鍵的元素。它能放松肌肉關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、讓身體新陳代謝(metabolism)正常(normal)化。此外，它對(duì)血液的流動(dòng)、淋巴循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的交互作用、和心智情緒等都有長(zhǎng)足的功效。對(duì)調(diào)節(jié)呼吸、血液的含氧量都有很好的效益(benefit)。Spa中的按摩 特別強(qiáng)調(diào)純粹人工手技，不使用任何機(jī)器。但必須注意(attention)的一點(diǎn)是，在進(jìn)行按摩前切勿暴飲暴食，因?yàn)檫@樣會(huì)使消化（digestion）系統(tǒng)活動(dòng)加速，沒(méi)有辦法達(dá)到徹底放松的境地。
按摩(massage)步驟：
No.1：溫泉Spa能夠讓你的身心徹底放松。更衣柜是從更衣柜類目細(xì)分出來(lái)的子類。其主要功能是供醫(yī)務(wù)人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫(yī)用衛(wèi)生特殊性，醫(yī)用更衣柜不選用木制更衣柜，因?yàn)槿菀自诔睗裉熳躺?xì)菌，影響醫(yī)院室內(nèi)空氣和衛(wèi)生安全。背部按摩就是排毒的第一步。
No.2：這里的腿部(Leg)按摩(massage)能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，更能充分滋潤(rùn)干燥（缺乏水分）肌膚。
No.3：胳膊的按摩(massage)也是溫泉Spa里的重要環(huán)節(jié)。消毒藥其殺菌強(qiáng)弱與藥物濃度、作用時(shí)間、環(huán)境因素等有關(guān)。濃度過(guò)低，時(shí)間過(guò)短，則難以達(dá)到殺菌之效果，故使用時(shí)均應(yīng)注意參考用法 說(shuō)明。通過(guò)(tōng guò)抻、拉等手法令你完全放松。
No.4：腿部的按摩手法多樣，不僅能夠放松你的雙腿，更有舒筋活血的作用（role）。
身體Spa常見(jiàn)按摩手法解密：
指壓：以手指做身體（body）穴道的按摩。消毒藥其殺菌強(qiáng)弱與藥物濃度、作用時(shí)間、環(huán)境因素等有關(guān)。濃度過(guò)低，時(shí)間過(guò)短，則難以達(dá)到殺菌之效果，故使用時(shí)均應(yīng)注意參考用法 說(shuō)明。
水中指壓：在水中由治療(treat)師帶動(dòng)，利用水的動(dòng)力、浮力與拽曳力來(lái)達(dá)成放松效果。
