在眾所的spa項(xiàng)目(xiàng mù)中，人們對(duì)于spa按摩的喜愛是非常之大的，只要是去美容院或是spa會(huì)所（Club）做spa一定是會(huì)做spa按摩的。而平時(shí)在家也是做一些了簡單的spa按摩的。今天小編就為大家介紹一下凈化肌膚spa按摩法、3種手部spa護(hù)理小偏方以及高級(jí)排毒spa。
凈化肌膚spa按摩(massage)法
肌膚一直都是我們護(hù)理的重點(diǎn)(zhòng diǎn)，不管是在家做spa護(hù)理還是去美容院做spa護(hù)理都是如此，下面小編就為大家介紹一下凈化肌膚spa按摩法。
并攏食指、中指和無名指，從耳后沿著頸部肌膚滑壓，后帶到鎖骨凹陷處，以感覺(feel)微酸(Acerbity)為原則輕輕按壓，重復(fù)（repeat)5次;用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向推，并用四指指腹沿鎖骨凹陷處滑壓至肩膀，重復(fù)5次，加速排毒和排水腫。泡池所用水溫多高于或低于人體溫度，溫?zé)崤c寒冷刺激可使人體產(chǎn)生性質(zhì)完全不同的反應(yīng)，對(duì)寒冷刺激的反應(yīng)迅速、激烈；而對(duì)溫?zé)岽碳さ姆磻?yīng)則較為緩慢，不強(qiáng)烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應(yīng)愈強(qiáng)、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強(qiáng)，作用的持續(xù)時(shí)間在一定時(shí)間范圍內(nèi)與反應(yīng)程度成正比。更衣柜是從更衣柜類目細(xì)分出來的子類。其主要功能是供醫(yī)務(wù)人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫(yī)用衛(wèi)生特殊性，醫(yī)用更衣柜不選用木制更衣柜，因?yàn)槿菀自诔睗裉熳躺?xì)菌，影響醫(yī)院室內(nèi)空氣和衛(wèi)生安全。
一部曲減法動(dòng)作,讓肌膚"呼"出廢氣
由于血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致的體內(nèi)毒素和環(huán)境污垢而成的角質(zhì)堆積、膚色不均等外來毒素雙重作用在肌膚上,才會(huì)導(dǎo)致肌膚像水泥墻一樣,暗淡無光,無法吸收（xī shōu）保養(yǎng)品.因此專家建議,想要讓肌膚得到凈化,從疲憊中復(fù)活,一要注重夜間保養(yǎng),二就是要學(xué)會(huì)做個(gè)減法按摩,把廢氣都排出去了,自然會(huì)改善肌膚"虛不受補(bǔ)"的狀態(tài)。
HOW TO按摩
Step
1:臉部舒壓
取2-3滴美容(měi róng)油或一元硬幣大小的按摩霜,用手溫?zé)?四指從臉頰處由內(nèi)而外輕柔按壓至耳下,重復(fù)三次,再輕壓鼻翼兩旁的凹陷處;
Step
2:刺激淋巴
并攏四指,用手掌的力量從臉頰處按壓至耳朵的位置,然后用中指指腹在耳后的凹陷位置輕輕按壓,以感覺(feel)到酸脹為好,每下維持5秒鐘;
Step
3:疏通淋巴結(jié)
雙手微微握拳,從下巴開始,按壓輪廓線到耳下結(jié)束,重復(fù)5次,然后再從下巴往耳后滑動(dòng)提拉5次;
Step
4:淋巴引流
并攏食指、中指和無名指,從耳后沿著頸部肌膚滑壓,后帶到鎖骨凹陷處,以感覺微酸為原則（Principle）輕輕按壓,重復(fù)5次;
Step
5:加速排毒
用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向推,并用四指指腹沿鎖骨凹陷處滑壓至肩膀,重復(fù)5次,加速排毒和排水（Drainage）腫。
按摩是SPA之
它可說是一種流傳久遠(yuǎn)的身體維護(hù)技術(shù)，在古文明中的希臘、羅馬、印度、中國，都有豐富的資源（resource）與文化記載。更衣柜是從更衣柜類目細(xì)分出來的子類。其主要功能是供醫(yī)務(wù)人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫(yī)用衛(wèi)生特殊性，醫(yī)用更衣柜不選用木制更衣柜，因?yàn)槿菀自诔睗裉熳躺?xì)菌，影響醫(yī)院室內(nèi)空氣和衛(wèi)生安全。按摩的生理效應(yīng)是獲得醫(yī)學(xué)肯定的，它對(duì)血液的流動(dòng)、淋巴的循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的交互(each other)作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調(diào)節(jié)呼吸、血液的含氧，達(dá)到放松、鎮(zhèn)靜等效益，如果再配合保養(yǎng)品的輔助，效果更佳。
因?yàn)槟苓_(dá)到完全放松(relax)的目的，所以按摩(massage)是目前(Nowadays)所有SPA中必備的服務(wù)項(xiàng)目。但按摩的方法其多，如何選擇呢在國際市場上，SPA所提供較普遍的按摩方式有：指壓、水中指壓、反射按摩、催眠按摩、經(jīng)絡(luò)按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治療性按摩、氣卦七輪能量按摩 、泰式按摩等，以及其他各種地方性民俗按摩法，這些按摩各有特色，大多數(shù)更強(qiáng)調(diào)純粹人工手技，不使用(use)任何機(jī)器。但必須注意(attention)的一點(diǎn)是，在進(jìn)行按摩前切勿暴飲暴食，因極易道致消化系統(tǒng)活動(dòng)加速，無法達(dá)到徹底放松的境地。
