現(xiàn)在的社會,人在工作(WORK)中越來越加快自己的腳步(Steps),時間久了,疲憊的身體會時刻的拖累著你的效率。部分人群就會在工作之余給自己的身體好好的放松放松,SPA就是一個很好的選擇,SPA不僅僅可以達到讓身體放松的功效,比如芳香SPA就能帶到美白皮膚(skin)等功效!下面我們就為大家詳細介紹(Introduction)SPA的類型(type)與功效等一系列(series)的按摩手法。
SPA有很多種類,芳香SPA又是什么呢 請跟隨小編往下細讀。SPA是一種休閑養(yǎng)生的方式,享受SPA是一個美好的過程,所以一定要在一個寬裕的時間狀態(tài)去,放松(relax)身心的去享受SPA給你帶來的全身心的舒適。SPA有很多功效,不單單可以清潔皮膚與按摩。更加強調(diào)的是人與周圍環(huán)境的默契與互動,SPA的四大精神就是:運動、心靈(xīn líng)解放、營養(yǎng)、全身的保養(yǎng)。
芳香按摩的SPA手法其實可以自行變化,只要你能掌握這四點原則
1、用心按摩
讓受按摩者感到溫暖。
2、動作緩慢
不可過于急躁使受按摩者更緊張??呻S時詢問被按摩者的感受,以調(diào)整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法
使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4、帶著覺知進行
以傳達關(guān)愛、溫暖的心情進行按摩,受按摩者會有完全不一樣的感受,這雖然是很細微、沒有辦法言喻的,但卻真的能用心感受得到。
芳香按摩的SPA手法
先將適量按摩油倒在一手掌上,兩手手掌再稍微摩擦溫熱,使手掌皆均勻地涂抹上按摩油后,就可以進行按摩。注意(attention)不可直接將按摩油倒在身上。
長推
使用方法:芳香(Incense)按摩常使用長推的手法,雙手并攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放(release)穩(wěn)定的力道。
常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿(LEG)部或手臂(arm)等。
短推
使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式方法,往前推約2個手長的長度(Length),慢慢地向前進行。
常用部位:較常使用在局部,例如(for example)小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區(qū)域肌肉的按摩(massage)。消毒藥其殺菌強弱與藥物濃度、作用時間、環(huán)境因素等有關(guān)。濃度過低,時間過短,則難以達到殺菌之效果,故使用時均應注意參考用法 說明。更衣柜是從更衣柜類目細分出來的子類。其主要功能是供醫(yī)務人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫(yī)用衛(wèi)生特殊性,醫(yī)用更衣柜不選用木制更衣柜,因為容易在潮濕天滋生細菌,影響醫(yī)院室內(nèi)空氣和衛(wèi)生安全。
大劃船
使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端后,兩手再分別順著身體(body)兩側(cè)往下劃回原點。戲水小品名稱大致起源于藝術(shù)學校和演藝團體。在美術(shù)界,一幅簡潔的、單純的小作品稱為小品。它本身沒有復雜的內(nèi)涵,只反映事物的一個側(cè)面或現(xiàn)象,表現(xiàn)形式較單一。