SPA是現(xiàn)下很流行的一種養(yǎng)生方法(method)，但是很多人卻不太愿意去美容店做個全身的SPA，因為覺得太貴、沒時間所以不得不放棄SPA!現(xiàn)在就讓小編推薦五種香薰SPA配方，讓你在家也可以享受到神奇的香薰SPA治病療效（potency）。
香（Incense）薰SPA療法 減壓防病功效好
、情緒(Emotion)不安
配方：用舒解壓力復(fù)方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。
1、每曰2次。午后與晚餐，進(jìn)行時間為30分鐘。
2、手浴、腳浴同時進(jìn)行。
3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的區(qū)域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。
4、感覺情緒不穩(wěn)定（解釋:穩(wěn)固安定；沒有變動)時，表示自律神經(jīng)平衡失調(diào)。應(yīng)使手足同時溫?zé)?，促進(jìn)血液循環(huán)，使情緒放松。
5、注意(attention)事項：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經(jīng)絡(luò)區(qū)域(zone)，同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法(method)。
、集中力、記憶力（Memory）
配方：提神復(fù)方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各1—2商。
1、覺得頭腦不清晰時，隨時都可進(jìn)行，避免在飯前及飯后1小時的時間。水療按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水?。话雌渌幬锟煞痔妓嵩 ⑺芍?、鹽水浴和淀粉浴等。戲水小品狹義的小品泛指較短的關(guān)于說和演的藝術(shù)，它的基本要求是語言清晰，形態(tài)自然，能夠充分理解和表現(xiàn)出各角色的性格特征和語言特征。最為代表的是喜劇小品，喜劇小品指由一兩個演員以至多人表演的、短小的喜劇段子。進(jìn)行冷水浴的時間不可太長，多5分鐘。
2、進(jìn)行腳浴。泡池所用水溫多高于或低于人體溫度，溫?zé)崤c寒冷刺激可使人體產(chǎn)生性質(zhì)完全不同的反應(yīng)，對寒冷刺激的反應(yīng)迅速、激烈；而對溫?zé)岽碳さ姆磻?yīng)則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應(yīng)愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續(xù)時間在一定時間范圍內(nèi)與反應(yīng)程度成正比。
3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區(qū)域(zone)，頸部區(qū)，腎臟區(qū)可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續(xù)給予刺激。
4、集中力不足、記憶力（Memory）減退等頭腦功能感覺遲鈍時，腳用冷水浴好。
5、注意事項：在家中進(jìn)行就可以。為使頭腦清晰而進(jìn)行冷水浴時，不要戴帽子，否則會使效果減半。
、精神疲勞
配方（pèi fāng）：薄荷茶樹復(fù)方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。
1、每日1次，睡前（before sleep）進(jìn)行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進(jìn)行溫水的全身浴時，浸泡到額頭冒汗為止。
2、進(jìn)行腳浴。
3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進(jìn)行交互(each other)浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激（stimulate）雙腳腳底的太陽神經(jīng)區(qū)，用按摩刷柄對準(zhǔn)足三里穴道進(jìn)行刺激，可以刺激腳跟后方的凹陷處。
4、身體雖然沒什么問題(Emerson).可是卻感覺精神（jīng shén）疲勞?？蛇M(jìn)行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進(jìn)血液（blood）循環(huán)（continue)。
5、注意事項;從冷水到溫水，從溫水到冷水.浸泡腳的時候，交換時必須用毛巾擦干腳。如果直接浸泡時，沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。
